오메가3의 효능과 오메가3가 많이 들어있는 식품3가지

오메가3의 효능과 오메3가 많이 들어있어 건강에 도움이 되는 식품에 어떤게 있을까요? 안녕하세요 우연히 고개들어서 본 하늘이차가워진 공기만큼 맑아서 제대로 가을을 즐기지도 못하고 보낸것같은 아쉬움과더 늦기전에 공원산책이라도 하며 가을 느껴보과싶다는 생각이 드는 아침입니다 오늘은 오메가 3에 대해 알아볼께요 요즘에 건강에 좋다고 오메가3를 드시는 분들이 많은데요 가장쉽게 오메가 3를 섭취하는 방법은 고등어 꽁치등 등푸른생선을 통해 쉽고 편하게 […]

성인병인 당뇨병의증상,당뇨병예방, 당뇨병에 좋은 음식

오늘은 성인병인 당뇨병의 증상 당뇨병예방, 당뇨병에 좋은 음식에대해알아볼께요~ 안녕하세요 빅마마 입니다 어제밤에 바람이 많이 불고 비도 오더니낙엽이 많이 떨어졌네요 뒹구는 낙엽을 보니 인간들이 사는거나 낙엽이나 비슷하구나 하는 생각이 들었습니다 때되면 떨어져야하고 어떤 낙엽은 도로에서 차에 밟히고 어떤 낙엽은 구석에 모여있고 어떤 낙엽은 아직도 나무에 붙어있고 … 아무리 발버둥쳐도 몸이라는건 생로병사의 과정을 벗어날수 없지만 미리 예방한다면 […]

성인병예방과 원인

성인병의 예방과 원인에 대해 알아볼께요 안녕하세요 빅마마 입니다 날씨가 많이 추워졌습니다 기온이 내려가면 몸이 움츠려들고 그러다보면 운동도 부족해져서여러가지 성인병 증상들이 나타날수가있어조심해야 할때입니다 성인병이란? 40대이후 중년이나 노년에 생기는 병으로대부분의 만성질환이 해당한다고 보면됩니다 성인병의 원인은 가공식품,과도한 칼로리섭취,운동부족등으로 인해서 발생하며 노화과정에서 생기는질환들로 평소의 식습관,생활습관들을점검하여 개선해나가야합니다 성인병은 바이러스질병 처럼 원인이 밝혀진것이아니고언제발병했는지 무엇때문에 발병했는지를 잘 알지 못하기 때문에꾸준한 관리가 필요한 […]